La acidez estomacal es una sensación que nadie quisiera tener. Conoce cómo eliminarla con remedios que puedes preparar fácilmente y en la comodidad de tu hogar. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 13 de enero de 2016, (D58).-Cuando se presentan la escasez de medicamentos para tratar la acidez estomacal, siempre  hay diversas opciones naturales que pueden contribuir a aliviar esta desagradable sensación, que se manifiesta como ardor en la parte baja del pecho; en la mayoría de los casos comienza a extenderse hasta alcanzar la garganta.

Algunos de los factores que causan la acidez están relacionados con el consumo de comidas abundantes, el sobrepeso, el embarazo o el hábito de fumar.

 Mucho de los alimentos ingeridos e incluso las bebidas, pueden estimular la secreción ácida del estómago provocando el conocido ardor estomacal. 

Te presentamos cinco métodos naturales para combatir esta sensación: 

El agua es el primer alimento que debes ingerir para diluir el ácido y facilitar la devolución al estómago. Lo recomendable es beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar la acidez del estómago y del organismo en general resultando muy efectivo para aliviar las agruras, debido a sus propiedades alcalinas. Para usarlo necesitas diluir una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua, y beberlo despacio.

El jugo de papa regula los jugos gástricos, evitando el ardor o problemas como la gastritis o las agruras. Extrae el jugo de una papa y mézclalo con un poco de agua. Consúmelo al terminar de comer.

El jengibre también es una excelente alternativa. Posee un poderoso efecto alcalino que regula el pH del estómago; controla los compuestos ácidos.

Es recomendable que se caliente un poco de agua y en cuanto alcance su punto de ebullición se añade una cucharadita de raíz de jengibre. Déjalo 10 minutos más al fuego, y después cuélalo y consúmelo.

La infusión de anís también es recomendable. Hierve agua y añade dos cucharaditas de anís. Calienta por 10 minutos más, retira del fuego y deja reposar por otros 10 minutos.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180

Foto: Agencias 

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El agua es un elemento primordial en la supervivencia de todos los seres vivos. Se conoce que las personas pueden sobrevivir varios días sin alimentarse pero no sin beber agua. Y además es el producto antienvejecimiento de mayor disponibilidad en el mercado.

Caracas, DC, Venezuela, 2 de julio de 2015 (D58).- Este preciado líquido tiene muchos beneficios para la salud, puesto que cumple una gran cantidad de funciones en el organismo. Por ejemplo, transporta oxígeno y sustancias nutritivas por todo el cuerpo; también contiene sales minerales que mantienen el equilibrio que los tejidos necesitan para funcionar y vivir con normalidad; ayuda a expulsar toxinas, activa la circulación y regula la temperatura interna.

Aunque la flacidez, las bolsas y las arrugas también son consecuencias de factores del medio ambiente, y no solo de la deshidratación, se recomienda beber alrededor de dos litros de agua al día para evitar que la piel se vea apagada y áspera. Así, cuando la piel está más hidratada tiene mayor elasticidad y da mayor protección ante cualquier agresión externa.

Todos los expertos recomiendan beber agua a cualquier hora del día ya que ésta ilumina la tez, ayuda a rejuvenecer las células de la piel contra el envejecimiento y agrega humedad al cuerpo. Además, el agua previene la osteoporosis, porque tiene una buena dosis de calcio que ayuda a que los huesos se mantengan densos y fuertes. Aun así, cada persona es diferente y tienen distintas necesidades especiales que cubrir.

Algunas señales de que hace falta beber agua son:

-La saliva se hace más espesa.

-La orina tiene un color más fuerte.

-Hay presencia de estreñimiento.

-Falta de tersura en la piel.

-Ojeras más negras de lo normal.

-Predisposición a males virales del sistema respiratorio.

-Caries, gingivitis y otros problemas respiratorios.

-Calambres y dolor de cabeza.

Pero así mismo, también existen algunos trucos para tomar más agua:

1. Evitar picar, y en su lugar, hidratarse: antes de picar se recomienda tomar un gran vaso de agua, reduciendo la sensación de hambre y disminuyen las probabilidades de engordar.

2. Adoptar el hábito de tomar agua: programar una alarma cada 45 minutos para beber agua, hasta acostumbrarse.

3. Tomar un vaso de agua al despertar: repone los líquidos perdidos durante el sueño y combate la pereza intestinal.

4. Tener una botella de agua siempre disponible: de dos litros por lo menos.

5. Evitar las bebidas comerciales: los refrescos, zumos envasados, aguas tónicas contienen edulcorantes, azúcares, calorías, cafeína, etc.

6. Consumir zumos naturales: las frutas y verduras no solo hidratan sino que también aportan extra de vitaminas, minerales y nutrientes.

7. Tomar leche: preferiblemente descremada o semi-descremada para que contenga menos grasa.

De esta manera, el agua representa un elemento de extrema vitalidad para todos los organismos vivos y en las personas mayores debe prestarse atención a su consumo porque pierden el sentido de la deshidratación y ésta puede ser la causante de la aparición de enfermedades.

Para conocer más sobre la medicina ntivejez: www.medicinantienvejecimiento.com

Redacción: Dr. Méndez, Juan. Medicina Antienvejecimiento.