A la hora de sentarnos buscamos la posición más cómoda que nos brinde descanso, pero una mala postura provoca lo contrario. La recomendación es sentarse en posiciones adecuadas que brinden libertad a tus extremidades y espalda para no ocasionar daños más severos.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 28 de enero de 2016, (D58).- Un estudio realizado por  Julie Hides de la Universidad de Queensland, Australia, indicó que la inactividad, y sedentarismo de los músculos provoca debilidad en distintas partes del cuerpo y cruzar las piernas por un periodo prolongado ocasiona daños que debes tomar en cuenta para evitar malestares en tu cuerpo.

Conoce algunos riesgos de sentarte con las piernas cruzadas:

Obstrucción sanguínea

Mantener las piernas cruzadas por mucho tiempo ocasiona que algunas arterias importantes no distribuyan bien la sangre, algunos efectos son el dolor e incluso mareos.

Adormecimiento

Debido a que el flujo sanguíneo es más lento, se presentan síntomas como cosquilleo y entumecimiento de las piernas. 

Problemas en la espalda

Al cruzar las piernas el peso del cuerpo queda mal distribuido, por lo que adoptar posiciones incorrectas hace que la columna esté forzada y ocasiones dolor de espalda.

Varices

Cuando la obstrucción sanguínea es continua y a largo plazo, afecta a las válvulas y la sangre se estanca, lo que es un factor que incide en el surgimiento de varices.

Daño articular

Las partes más afectadas son las rodillas y tobillos, ya que se doblan y tuercen por largo tiempo ocasionando dolor y cansancio.

Redacción: D58 / Salud180

Foto: Agencias