¡Adiós diciembre! Conoce como desintoxicar tu cuerpo
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Terminaron las celebraciones navideñas y llegó el momento de
limpiar nuestro cuerpo y perder esos kilos que nos dejó la época decembrina,
aquí tendrás unos consejos sobre cómo hacerlo y conocerás los tipos de
desintoxicación.
Maracaibo, Zulia, Venezuela, 2 de enero de 2106 (D58).- La
desintoxicación es el proceso donde se eliminan las sustancias tóxicas del
cuerpo, entre sus beneficios destaca la pérdida de peso, mejora la digestión y
hay una mejor absorción de los nutrientes.
Tipos de desintoxicación:
Frutas: consume todo tipo de frutas, crudas o cocidas, tu
organismo se limpiará, aumentarán tus niveles de energía y la pérdida de peso
reducirá el riesgo de enfermedades vinculadas a la obesidad. Esta dieta no debe
exceder los siete días seguidos.
Dieta líquida: ésta puede ser un poco más estricta, ya que
extrañarás la sensación de consumir algo sólido. Puedes tomar té, jugo de frutas, de verduras e infusiones
de hierbas. No debes olvidar las frutas y verduras, ya que estas te
proporcionarán los nutrientes que necesitas.
Frutas y verduras: la combinación de ambas te ayudará a
desintoxicar y recibirás los nutrientes que el organismo necesita para
mantenerse saludable.
Sirope de savia: esta dieta desintoxicante consta de tres
días de preparación donde se comen frutas y verduras, luego siete o diez días
donde se ingiere sirope de savia e infusiones de hierbas, para posteriormente
repetir tres días de frutas y verduras para volver a comer normalmente.
Consejos:
-Las dietas desintoxicantes no se pueden hacer por más de 10
días.
-Durante la realización de la dieta debes beber bastante
líquido para mantenerte hidratado, además será más fácil eliminar las toxinas.
-No debes consumir alcohol durante el proceso de
desintoxicación.
-No abusar del azúcar para endulzar los jugos e infusiones,
es recomendable usar stevia o un endulzante natural.
-Durante los primeros días sentirás menos energía, luego tu
cuerpo tomará su ritmo normal.
-Si haces ejercicios baja la exigencia durante estos días.
-Come despacio, así favorecerás a la sensación de saciedad.
-Siempre es recomendable consultar con un médico a la hora
de decidir realizar una dieta desintoxicante.
Fuente: 24horas
Foto: Referencial
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Publicado por: Redacción D58
el:
1/02/2016 04:48:00 p. m.
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Categoría:
Desintoxicación
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