Según el canal científico de YouTube ASAP Science, investigadores aseguraron que beber café por la mañana produce un efecto contrario al que pensamos. Y es que a primeras horas de la mañana se realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 18 de enero de 2016 (D58).- De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una taza de café por la mañana, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona. 

Además al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína, que pasa a reemplazar «el impulso natural» provocado por el cortisol.

¿Significa esto que no debemos tomar café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar café entre las 10:00 de la mañana y las 12:00 del mediodía, y entre las 2:00 y las 5:00 de la tarde.

La acidez estomacal es una sensación que nadie quisiera tener. Conoce cómo eliminarla con remedios que puedes preparar fácilmente y en la comodidad de tu hogar. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 13 de enero de 2016, (D58).-Cuando se presentan la escasez de medicamentos para tratar la acidez estomacal, siempre  hay diversas opciones naturales que pueden contribuir a aliviar esta desagradable sensación, que se manifiesta como ardor en la parte baja del pecho; en la mayoría de los casos comienza a extenderse hasta alcanzar la garganta.

Algunos de los factores que causan la acidez están relacionados con el consumo de comidas abundantes, el sobrepeso, el embarazo o el hábito de fumar.

 Mucho de los alimentos ingeridos e incluso las bebidas, pueden estimular la secreción ácida del estómago provocando el conocido ardor estomacal. 

Te presentamos cinco métodos naturales para combatir esta sensación: 

El agua es el primer alimento que debes ingerir para diluir el ácido y facilitar la devolución al estómago. Lo recomendable es beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar la acidez del estómago y del organismo en general resultando muy efectivo para aliviar las agruras, debido a sus propiedades alcalinas. Para usarlo necesitas diluir una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua, y beberlo despacio.

El jugo de papa regula los jugos gástricos, evitando el ardor o problemas como la gastritis o las agruras. Extrae el jugo de una papa y mézclalo con un poco de agua. Consúmelo al terminar de comer.

El jengibre también es una excelente alternativa. Posee un poderoso efecto alcalino que regula el pH del estómago; controla los compuestos ácidos.

Es recomendable que se caliente un poco de agua y en cuanto alcance su punto de ebullición se añade una cucharadita de raíz de jengibre. Déjalo 10 minutos más al fuego, y después cuélalo y consúmelo.

La infusión de anís también es recomendable. Hierve agua y añade dos cucharaditas de anís. Calienta por 10 minutos más, retira del fuego y deja reposar por otros 10 minutos.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180

Foto: Agencias 

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Un estudio realizado por expertos del Centro de Investigación de Nutrición y Enfermedades Metábolicas de la Clínica Scripps, en Estados Unidos y publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry indicó que incluir la toronja en nuestra alimentación es fundamental para proteger un órgano tan imprescindible como lo es el corazón, además de otras tres razones importantes sobre todo para la mujer.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 13 de enero de 2016 (D58).- La toronja es un cítrico que tiene varias propiedades que ayudan a desintoxicar el cuerpo y repercuten directamente en nuestra salud. Además, es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

Según el Journal of Agricultural and Food Chemistry, si comemos por lo menos una toronja al día, se logra bajar en un 15,5 % el colesterol malo y en un 27 % los triglicéridos, es decir estaríamos disminuyendo las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.

Otra de las razones para incorporarla a nuestra dieta es porque cuida nuestra piel, por ejemplo: si deseas eliminar esas manchas oscuras de tu piel la toronja puede ser una excelente opción. Sólo debes cortar uno por la mitad, cubrirlo de azúcar y luego frotarlo sobre el área que deseas aclarar.

También lo puedes usar en todo el cuerpo, aunque debes tener precaución con rostro y zonas irritados, ya que funciona como un excelente exfoliante natural.

Si quieres evitar las temibles arrugas, definitivamente debes comerla ya que esta fruta es rica en vitamina C, elemento que permite que tu piel se mantenga firme, tersa y suave si lo consumes frecuentemente. Además, la ingesta de este cítrico estimula la producción de colágeno.

La toronja también funciona como agente adelgazante ya que los compuestos de esta fruta, especialmente la vitamina C, aceleran nuestro metabolismo y permite quemar grasas, además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Con esto se produce un aumento de la energía y la disminución del apetito. 

En el análisis se constató que si consumimos la mitad de una toronja antes de cada comida podríamos bajar hasta 1,5 kilos.

Redacción: Morillo, Fátima

Foto: Archivo

El agua es un elemento primordial en la supervivencia de todos los seres vivos. Se conoce que las personas pueden sobrevivir varios días sin alimentarse pero no sin beber agua. Y además es el producto antienvejecimiento de mayor disponibilidad en el mercado.

Caracas, DC, Venezuela, 2 de julio de 2015 (D58).- Este preciado líquido tiene muchos beneficios para la salud, puesto que cumple una gran cantidad de funciones en el organismo. Por ejemplo, transporta oxígeno y sustancias nutritivas por todo el cuerpo; también contiene sales minerales que mantienen el equilibrio que los tejidos necesitan para funcionar y vivir con normalidad; ayuda a expulsar toxinas, activa la circulación y regula la temperatura interna.

Aunque la flacidez, las bolsas y las arrugas también son consecuencias de factores del medio ambiente, y no solo de la deshidratación, se recomienda beber alrededor de dos litros de agua al día para evitar que la piel se vea apagada y áspera. Así, cuando la piel está más hidratada tiene mayor elasticidad y da mayor protección ante cualquier agresión externa.

Todos los expertos recomiendan beber agua a cualquier hora del día ya que ésta ilumina la tez, ayuda a rejuvenecer las células de la piel contra el envejecimiento y agrega humedad al cuerpo. Además, el agua previene la osteoporosis, porque tiene una buena dosis de calcio que ayuda a que los huesos se mantengan densos y fuertes. Aun así, cada persona es diferente y tienen distintas necesidades especiales que cubrir.

Algunas señales de que hace falta beber agua son:

-La saliva se hace más espesa.

-La orina tiene un color más fuerte.

-Hay presencia de estreñimiento.

-Falta de tersura en la piel.

-Ojeras más negras de lo normal.

-Predisposición a males virales del sistema respiratorio.

-Caries, gingivitis y otros problemas respiratorios.

-Calambres y dolor de cabeza.

Pero así mismo, también existen algunos trucos para tomar más agua:

1. Evitar picar, y en su lugar, hidratarse: antes de picar se recomienda tomar un gran vaso de agua, reduciendo la sensación de hambre y disminuyen las probabilidades de engordar.

2. Adoptar el hábito de tomar agua: programar una alarma cada 45 minutos para beber agua, hasta acostumbrarse.

3. Tomar un vaso de agua al despertar: repone los líquidos perdidos durante el sueño y combate la pereza intestinal.

4. Tener una botella de agua siempre disponible: de dos litros por lo menos.

5. Evitar las bebidas comerciales: los refrescos, zumos envasados, aguas tónicas contienen edulcorantes, azúcares, calorías, cafeína, etc.

6. Consumir zumos naturales: las frutas y verduras no solo hidratan sino que también aportan extra de vitaminas, minerales y nutrientes.

7. Tomar leche: preferiblemente descremada o semi-descremada para que contenga menos grasa.

De esta manera, el agua representa un elemento de extrema vitalidad para todos los organismos vivos y en las personas mayores debe prestarse atención a su consumo porque pierden el sentido de la deshidratación y ésta puede ser la causante de la aparición de enfermedades.

Para conocer más sobre la medicina ntivejez: www.medicinantienvejecimiento.com

Redacción: Dr. Méndez, Juan. Medicina Antienvejecimiento.

El té que desde sus inicios se toma y se produce en la cultura oriental (países como China continental, India, Sri Lanka, Taiwán, Japón, Nepal, Australia y Kenia), es uno de los mejores antioxidantes que hay en el mundo. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 23 de junio de 2015 (D58).- Gracias a los holandeses, quiénes fueron los que introdujeron esta hoja medicinal al mundo occidental, hoy en día este producto se consume en gran cantidad.

Hablando un poco más de su historia, los chinos y los japoneses lo usan en sus rituales espirituales y culturales, mientras que en otros países, representa status en las altas esferas sociales, y por último, para los gitanos, era una de tantas formas para sacarles dinero a los clientes, pues leían el té.

Estas hojas medicinales llegaron a Japón en el año 618 d.C. gracias al monje budista llamado Eichu en uno de sus viajes a China. En el país Nipón esta bebida fue asociada con los pensamientos Zen del pensador budista Lu Yu, comenzando así la tradición en las que se resaltan los modales y la simpleza. 

También con esta bebida se destacan la armonía, el respeto, la pureza y la tranquilidad. El té también contiene intrínsecamente historias de civilizaciones antiguas donde se habla de monjes, corsarios, mercaderes y estudiantes que encontraban en esta planta un sosiego a la hora de tomarlo.

En Inglaterra, por su parte, fue una forma política y económica de reforzar los valores de la puntualidad y las buenas maneras, y para que la sociedad dejara un poco los hábitos cerveceros que eran muy altos en dicho país.

En estos tiempos actuales tan agitados, el té es uno de los mejores remedios para controlar el estrés, sin tener que hacer uso de medicamentos que traen efectos secundarios. Lo que hace con el estrés exactamente es que incrementa la producción de gaba, dopamina y ondas cerebrales alfa. En el caso de estas hojas medicinales, es distinto. Gracias a la L-teanina, un aminoácido que contiene, ayuda a acelerar el metabolismo y reduce los niveles de colesterol, lo que permite menos enfermedades de tipo coronario y de circulación, además que produce un estado de calma y relajación, gracias a que mantiene el sistema neurológico despierto.

El té se puede encontrar en diferentes formas. Está el negro que es el más común, es de sabor amargo y fuerte, pero que es expuesto a un proceso de oxidación. El blanco, al igual que el verde –muy consumido en estos tiempos- ayuda al rejuvenecimiento de la piel además de las grandes cantidades de vitamina C que contienen, evitando la oxidación y el mantenimiento efectivo de dientes, encías, cartílagos y huesos. Por su parte, el té rojo tiene propiedades que permiten evitar los dolores de cabeza.

Entre otros beneficios de tomar té, específicamente el verde, ayuda a combatir la migraña, el cansancio mental, es un excelente bronco dilatador, es un diurético natural, previene problemas bucales como las caries y previene la formación de úlceras. También tiene propiedades antidiarreicos por su alto contenido de taninos que tienen como función principal desacelerar la actividad intestinal, además de ser un desinflamatorio muy efectivo.

Hoy en día esta bebida se puede conseguir en las diferentes tiendas naturistas de las ciudades, e inclusive, en los supermercados y almacenes de cadena.

Preparación del té.

La preparación de este producto puede ser de dos formas.

La primera es una manera más artesanal:

Se calienta el agua.

Emplear té de hoja suelta; en una tetera apropiada; llenar un hervidor con agua fría y llevarlo a ebullición.

Cuando esté el agua hirviendo; añadir un poco a la tetera que contiene las hojas de té, se remueven bien por las paredes se tiran.

Verter el agua hirviendo sobre las hojas.

Tapar la tetera y dejar en infusión durante los minutos precisos según el tipo de hoja. Y se filtra.

Listo para servir en taza.

La segunda es la opción comercial:

Son los sobres a modo de agua aromática que venden en los supermercados y tiendas naturistas.

Solo se necesita hervir el agua y dejar que el contenido del sobre se disuelva.

También, para que logre un poco más de sabor, se le puede agregar una cucharita dulcera de azúcar. También, el azúcar se le puede agregar a la infusión.

No muchas personas lo han adoptado a su rutina de vida, pero cada vez se empiezan a concientizar del consumo de esta planta, que también, y después de los estudios que hizo la Sociedad Americana de Cáncer, se dice que la ingesta de esta reduce los riesgos de contraer esa enfermedad que en los últimos años ha cobrado la vida de muchas personas en todo el mundo.

Redacción: Abreu, Glabeana con fuente web.