El zumo de uva es una de las bebidas naturales más ricas en antioxidantes y vitaminas que hay, y tiene múltiples beneficios sobre la salud que bien vale la pena recordar. Se trata de una fruta que protege la salud cardíaca y ayuda en una variedad de asuntos de la salud.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 14 de junio de 2016 (D58).- El tomar a diario un vaso de zumo de uvas ayudará a prevenir la acumulación de placa en las arterias y la aterosclerosis.

Para reducir el colesterol: Gracias a su aporte elevado de flavonoides se reduce el nivel de colesterol malo en la sangre, al tiempo que se purifica la sangre.

Además, sus antioxidantes, la presencia de vitamina C y su aporte de minerales son clave para: depurar el sistema linfático, desintoxicar hígado y vesícula y desinflamar las mucosas estomacales.

Puede aliviar las migrañas: De acuerdo a un estudio publicado en la revista Positive Medicine, el zumo de uva podría ayudar a prevenir las migrañas. Al contrario de lo que sucede con el vino, el zumo de uvas tiene todo el potencial sin el añadido de alcohol, sustancia que sí puede desencadenar en dolores de cabeza.

Al parecer, la presencia de vitamina B2 o rivoflavina, de magnesio y del aminoácido 5-HTP, sería la responsable de reducir tanto las migrañas como las cefaleas, al menos según los hallazgos de la Universidad de Maryland, en Estados Unidos.

Mejora los procesos cognitivos: De acuerdo a un trabajo realizado por la Universidad de Lees, en el Reino Unido, el consumo de este zumo está recomendado en personas de más de 50 años, sobre todo, mujeres en edad de la menopausia, para preservar en buen estado y funcionamiento su cerebro. Dentro de funciones cognitivas se incluye la memoria, la atención y concentración, la rapidez mental, entre otras.

Es su alto aporte de antioxidantes el que protege las células nerviosas, mejorando su conexión, y reduciendo asimismo los posibles procesos inflamatorios. Se aconseja beber a diario, en especial, por las mañanas.

Contra las infecciones urinarias: Las uvas son altamente alcalinas, lo que propicia un ambiente interno alcalino también, sinónimo de buena salud y poco adecuado para que los virus y bacterias puedan sobrevivir. Es un antiséptico natural que ayudará a combatir cualquier infección urinaria.

Ante un cuadro de cistitis, se recomienda beber entre dos y tres vasos al día, durante tres jornadas seguidas.

Energético: Finalmente, aunque no menos importante, el zumo de uvas es muy energético. Rico en azúcares naturales (especialmente glucosa y fructosa) es buena fuente de energía. Se aconseja beber en el desayuno para comenzar el día con todo. Excepto personas diabéticas, que entonces tendrán que rever esta opción.

Cada 12 de mayo, en el aniversario del nacimiento de Florence Nightingale (considerada «fundadora» de la enfermería moderna), la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Consejo Internacional de Enfermería (ICN) celebran el Día Internacional de la Enfermería, este año, instando a sus países miembros a que, como parte de sus esfuerzos por avanzar hacia la salud universal, transformen la educación en enfermería. En Venezuela se celebra desde 1947.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 12 de mayo de 2016 (D58).-  Asimismo el Consejo Internacional de Enfermería (ICN) ha celebrado este día desde 1965. En 1953 Dorothy Sutherland, una funcionaria del departamento estadounidense de salud, educación y bienestar, propuso al entonces presidente Dwight D. Eisenhower proclamar un «Día de la Enfermería» pero no lo aprobó.

En enero de 1974, se tomó la decisión de celebrar ese día el 12 de mayo al ser este el aniversario del nacimiento de Florence Nightingale, considerada la creadora de la enfermería moderna.

Cada año, el ICN prepara y distribuye el kit del Día Internacional de la Enfermería. El kit contiene material de información pública y educacional, para su uso por enfermeros de cualquier lugar.

Como Florence Nightingale no está vista como un ejemplo de conducta decorosa en algunas partes del mundo, se han transmitido peticiones al UNISON, para trasladar este día a otra fecha. 

Se ha sugerido trasladarlo al 21 de mayo, la fecha de nacimiento de Elizabeth Fry (1780–1845). Elizabeth Fry fundó la institución de hermanas enfermeras y es también conocida por su trabajo con prisioneros.

Desde 1998, el 8 de mayo fue declarado como el Día de los Estudiantes de Enfermería, con la intención de celebrarlo anualmente. Si bien, como en 2003, el Día de los Estudiantes de Enfermería se celebraba en miércoles, y dentro de la semana del 12 de mayo, desde aquella se celebra la semana de la enfermería (6–12 de mayo) cada año.

OPS/OMS insta a transformar la educación en enfermería en las Américas

«Las enfermeras son fundamentales para los sistemas de salud, pues prestan la mayor parte de los servicios de atención de salud. Aun así, en nuestra región enfrentamos una grave escasez de personal de enfermería y, al mismo tiempo, no le sacamos el máximo provecho a los profesionales que tenemos», dijo la Directora de la OPS/OMS, Carissa F. Etienne. 

«Tenemos que aumentar el número de enfermeras, pero también tenemos que mejorar la educación y el ejercicio de la profesión de enfermería para que este personal pueda desarrollar y utilizar plenamente sus aptitudes, conocimientos y experiencia», concluyó

El personal de enfermería es un elemento esencial de los sistemas de salud ya que representa entre el 60% y el 89% de la fuerza laboral dedicada a la atención de salud y proporciona hasta 90% de los servicios de salud.

Está en la primera línea en los servicios de promoción de la salud, prevención, tratamiento y rehabilitación, tanto en las zonas que cuentan con una buena cobertura de servicios como en aquellas subatendidas.

En Venezuela, la profesionalización de la enfermería se remonta a 1937, durante el gobierno de Eleázar López Contreras, cuando se crea la Escuela Normal Profesional de Enfermeras, que abrió sus puertas un año más tarde con 24 estudiantes con edades comprendidas entre 18 y 30 años.

En el país se conmemora el Día Internacional de la Enfermería desde 1947. 

En Noticias Digital58, Felicitamos a todas esas personas que dedican su vida a ayudar al prójimo y a todo quien lo necesita ¡Feliz día de la enfermería!

la doctora Gisela Romero en su visita a Digital58 Radio

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 13 de abril de 2016 (D58).- La selección del tema se basó en la frecuencia de esta patología, las implicaciones en la salud de cada individuo, las complicaciones que se presentan, incluido el riesgo de cáncer colorectal.

Esta condición clínica aparece en 2 etapas de la vida: niños-adolescentes y entre la 4ta y 5ta décadas de la vida, siendo más frecuente en mujeres.

Clínicamente se caracteriza por dolor abdominal, diarreas frecuentes con moco, sangre, distensión abdominal posterior a ingesta de comidas, cuadro obstructivo intestinal, especialmente si se trata de Crohn, malabsorción , desnutrición, anemia, fiebre, en casos más severos, abscesos intra-abdominales , fistulas ( comunicaciones entre intestino delgado, colon con vagina, colon con la piel, colon con vejiga). Hasta un 20% de los pacientes que no reciben tratamiento, pueden evolucionar a Cáncer de Colon o Recto.

«La endoscopia digestiva es la herramienta clave para establecer el diagnóstico y ofrecer algunas alternativas terapéuticas, así es posible tomar biopsias, resecar pólipos, dilatar estrecheces en colon, entre otras. Otros estudios como Enteroscopia, Enterografía, Resonancia Magnética, Tomografía, están disponibles para un diagnóstico adecuado y temprano.

«Se disponen en el mundo y en Venezuela, de diferentes fármacos para tratar la EII, como Mesalazina, Sulfasalazine y terapias biológicas anti-TNF, estas últimas, claves para la Enfermedad de Crohn.

El viernes 15 de abril, se discutirán casos clínicos sobre EII y un grupo de destacados profesionales con amplia experiencia en el área, debatirán desde aspectos diagnósticos, la influencia de factores ambientales y nutrientes, hasta las decisiones terapéuticas médicas y quirúrgicas.

Los especialistas Gastroenterólogos: Frella Villasmil, Carelys Moreno, Marianela Añez, Ana Serrano, Mildred Fuenmayor, Karla Acero y María Arteaga , Cirujanos: Enrique Ferrer Peley, Hernán Lamus y Michel Fritgerald, con la Especialista en Nutrición Dra. Hazel Anderson con la Coordinación de las Dras. Edeannys Domínguez y Gisela Romero, discutirán cada caso clínico que se presente.

Este primer encuentro para la Discusión de Casos Clínicos, está dirigido a estudiantes  de pregrado de la 4 Escuelas de Medicina, del último año, a Médicos residentes y especialistas Gastroenterólogos, Cirujanos, Médicos Familiares, Nutricionistas y Lcdos. en Enfermería, totalmente Gratuito y requerirá para su aprobación, la presentación de un informe final. Se otorgaran 15 horas académicas.

La lucha constante por alcanzar «ideales de belleza» más exigentes, ha originado que México ocupe el tercer lugar mundial por cirugías plásticas, de acuerdo a la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica y Reconstructiva. Sin embargo, alrededor de estos procedimientos persisten mitos como en el caso de los implantes de mama. Uno de los más difundidos, y peligrosos,  es la creencia de que el implante dura toda la vida.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 27 de marzo de 2016, (D58).- «Todos sin excepción, sean de solución salina o silicona, tienen que ser remplazados por nuevas piezas  después de los 10 a 15 años de haber sido introducidas en el cuerpo», así lo afirma Rod J. Rohrich, profesor de Cirugía Plástica de la Universidad de Texas.

Al ser una cirugía estética que se lleva acabo con frecuencia, entorno a ella existen una gran diversidad de mitos, compartimos contigo los más frecuentes: 

1. Si viajas en avión pueden explotar

En las actualidad, es casi imposible que un implante estalle por los cambios de presión debido a que han aumentado su resistencia.

2. Tus pechos se caerán

Todo depende de la elección en el tamaño del implante; si eres una mujer con laxitud cutánea, una prótesis de gran tamaño puede propiciar que el pecho se cuelgue más rápido.

3. Todo el mundo sabrá que los traigo

La elección de un implante y su posición adecuada  son la clave para lograr un resultado de aspecto natural.

4. No volverás a dormir boca abajo

Esto solo sucede durante el primer mes de la cirugía; con el objetivo de conseguir  que los implantes queden perfectamente simétricos y con la forma óptima. 

Lo más importante para que el implante de mama tenga un resultado perfecto es que hables con tu médico sobre todas las dudas y mitos que existen en torno a esta operación. 

Redacción: Salud180

Foto: Web 

Cualquier mujer que resulte embarazada acaba preguntándose si es bueno o no practicar deporte durante esta etapa. El ejercicio físico de forma regular, incluso en el periodo de gestación, aporta múltiples beneficios ya que mantiene el buen tono muscular, controla la ganancia de peso, produce bienestar emocional y mejora el descanso nocturno. Además, el deporte mejora la tensión arterial y los niveles de glucosa, lo que protege frente a la diabetes gestacional. Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, reduce la ansiedad y ayuda a dormir mejor.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 27 de marzo de 2016, (D58).- En general, no es necesario que la mujer embarazada limite el deporte, siempre que no se fatigue excesivamente ni corra el riesgo de lesionarse o de dañar al feto. Casi todos los ejercicios, salvo los de contacto, se pueden practicar durante el embarazo, únicamente habrá que adaptarse al más adecuado a medida que avanza la gestación.

La doctora Begoña Olartecoechea, del Departamento de Ginecología y Obstetricia de la Clínica Universidad de Navarra intenta resolver algunas dudas en relación al deporte durante el embarazo:

La natación es un ejercicio excelente para aquellas mujeres que no realizaban ninguna actividad física antes del embarazo, ya que utiliza grupos musculares muy diferentes, mientras que el peso del cuerpo es sustentado por el agua. Puede practicarse en aguas tranquilas, no muy frías y sin oleaje (hasta el octavo mes, aproximadamente).

El yoga, pilates, taichí o realizar estiramientos son ejercicios que se adaptan fácilmente para embarazadas y que son muy recomendables si se practican de forma suave y con control profesional. A las mujeres que no hacen ejercicio de forma habitual se les suele recomendar algunos de estos deportes durante la gestación para mejorar su salud.

Otra idea para mujeres que no realizan una gran actividad física: caminar media hora al día en terreno llano, al aire libre y sin un esfuerzo excesivo.

El ciclismo, la equitación o el esquí pueden practicarse al principio del embarazo, pero no están recomendados en el segundo y tercer trimestre del embarazo porque pueden implicar caídas con golpes en el abdomen.

Evitar el exceso 

Deben rechazar las competiciones deportivas y todos los deportes que supongan un esfuerzo violento, como el tenis, equitación, remo, etc. Están contraindicados el alpinismo, el automovilismo deportivo, el deporte de contacto, el esquí alpino, el esquí náutico y el submarinismo (evitando aquellos que se practiquen en condiciones de poco oxígeno).

Los ejercicios que suponen impacto del peso del feto en el suelo pélvico se deben evitar en el último trimestre, cuando este pesa más, por ejemplo, aerobic, zumba, footing o tenis.

Aquellas chicas que tengan alguna enfermedad cardíaca o que vean disminuida significativamente su capacidad de practicar deporte deben, igualmente, limitar la actividad durante la gestación.

El ejercicio regular al comienzo del embarazo, de manera pausada, no ha demostrado mayor riesgo de aborto.

Redacción: Clínica Universidad de Navarra

Un grupo de científicos surcoreanos desarrolló un parche de grafeno que facilitaría la gestión de la diabetes al medir el nivel de glucosa en la sangre y administrar el fármaco adecuado, publicó la revista británica «Nature Nanotechnology». Los investigadores, encabezados por Dae-Hyeong Kim, de la Universidad Nacional de Seúl, probaron en ratones diabéticos este pequeño parche semitransparente, capaz de detectar la glucosa a través del sudor.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 22 de marzo de 2016, (D58).- Para elaborar el parche, combinaron el grafeno con partículas de oro y una malla de este metal, a fin de crear un material flexible y semitransparente, que puede llevarse pegado en la parte anterior del brazo. El parche, que aún no está del todo desarrollado, permitió evaluar los niveles de glucosa en sangre de los roedores y después administrarles la dosis correspondiente del fármaco antidiabético metformina.

Los investigadores apuntaron que el grafeno es un material con un gran potencial para ser usado en dispositivos electrónicos de este tipo, pues es flexible, conduce la electricidad y puede ser suave, fino y transparente.

Sin embargo, advierten de que la manera en que se sintetiza limita su uso en dispositivos electroquímicos para la detección de marcadores bioquímicos, como el PH, los iones y las biomoléculas. El parche es capaz de corregir en tiempo real el PH y la temperatura para ofrecer mayor fiabilidad.

Cuando el parche, desarrollado por el equipo de Kim, detecta una alta concentración de glucosa en el sudor, se activa un mecanismo por el que unas microagujas disuelven su capa protectora para proceder a administrar la metformina.

Los científicos resaltaron que, antes de poder probar el parche en pacientes, se debe mejorar este mecanismo de administración del fármaco.

Redacción: EFE

Edición: Digital

Foto: Hui Won Yun/Universidad Nacional de Seúl

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) aseguró que el consumo del tabaco afecta de forma diferente a hombres y mujeres; ellas están expuestas a otros padecimientos que van ligados a su género: cáncer de cuello uterino y alteraciones en la gestación. Dos millones 379 mil 200 mujeres que consumen cigarrillos diariamente en México son más vulnerables a desarrollar enfermedades ocasionadas por el tabaquismo, de acuerdo con el Atlas del Tabaco diseñado por la American Cancer Society.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 19 de marzo de 2016, (D58).- El consumo de cigarrillos daña los vasos sanguíneos, lo que favorece el desarrollo de infartos o enfermedades cerebrovasculares. Además, si lo combina con la ingesta de pastillas anticonceptivas aumenta el riesgo de formación de coágulos, lo cual puede derivar en una trombosis.

A estas enfermedades se les suman los padecimientos pulmonares. Debido a que las féminas fumadora son más propensas a desarrollar la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), bronquitis y enfisema pulmonar que los hombres.

El de pulmón, páncreas, laringe y vejiga son más agresivos en ellas. No obstante, tienen un mayor riesgos de producir células cancerígenas en útero, que es más frecuente en las mujeres fumadoras que en las que no lo hacen.

El uso del tabaco también incrementa los casos de infertilidad (se pueden tardar más de un año en quedar embarazada que aquellas que no fuman) y existe un mayor riesgo de registrar un embarazo fuera del útero.

Es de resaltar, que los especialistas consideran que  Una mujer que fuma en el embarazo se expone a un parto prematuro, a un aborto espontáneo, alteraciones en la placenta, debido a que la nicotina estrecha los vasos sanguíneos y reduce la presencia de oxígeno en la sangre.

Otras alteraciones que afectan específicamente a la mujer fumadora son: trastornos en la menstruación, adelanto de la menopausia (2 o 3 años), desarrollo de osteoporosis y pérdida de elasticidad de la piel.

Redacción: Digital58 /Salud180

Foto: Web

«Ante este tipo de casos, en los que la salud de las personas se encuentra en verdadero peligro, la mejor solución es la desensibilización para conseguir que la calidad de vida de estas personas mejore y vuelvan a consumir estos alimentos», explica la doctora María José Goikoetxea, alergóloga de la Clínica Universidad de Navarra. Esta técnica consiste en ingerir cantidades ínfimas de pescado que se van incrementando muy lentamente. Se trata de un proceso muy complejo que requiere la supervisión estrecha por parte del personal sanitario.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 17 de marzo de 2016, (D58).- «Nos dimos cuenta de que Maitane era alérgica al pescado cuando tomó el primer puré», expresó Edurne, su madre. Le hicieron muchas pruebas hasta confirmarlo, y aún no sabían cómo le iba a afectar a su calidad de vida.

Normalmente, si una persona es alérgica a un alimento, intenta superarlo dejando de consumirlo. Sin embargo, Maitane era detectora de vapores y, cuando sus padres cocinaban pescado en casa, la pequeña se encontraba muy mal.

Fue entonces cuando se dieron cuenta de la gravedad de la situación: «El problema no se resolvía simplemente con evitar su consumo; no iba a poder tener una vida normal, ir a campamentos, quedar con sus amigas a cenar, comer en el colegio o ir a algún restaurante», explicó su madre, Edurne.

El simple contacto con el vapor de la cocción podía generar reacciones alérgicas muy peligrosas para su salud. Se pusieron en contacto con el Departamento de Alergología de la Clínica Universidad de Navarra, que le ofreció un tratamiento de desensibilización para superar esta alergia.

«Me planteé que la niña todavía era pequeña y podía controlar que no tuviese contacto con el vapor de pescado, pero era insostenible a largo plazo. Lo hablé con mi marido y comenzamos el proceso de desensibilización», contó.

Empezaron con una dosis muy pequeña de pescado a la semana y, si lo toleraba bien, aumentaban la cantidad, siempre bajo un riguroso control, hasta llegar a la ración completa.

«Ha sido una etapa dura con momentos difíciles, pero realmente ha merecido la pena. Ahora puede comer varios tipos de pescado, estamos introduciendo otros nuevos y los vapores no le afectan absolutamente nada. Su día a día es mucho más normal y su calidad de vida ha mejorado muchísimo», aseguró. 

Redacción: CNN en Español

Foto: Agencias 

Es fin de semana y decides salir a un bar con tus amigas. ¿Cuántos cocteles bebes en una noche? Ojalá que sean menos de seis porque una investigación del American Heart Association advierte que beber alcohol puede causar infartos, derrames cerebrales y accidentes cardiovasculares (ACV). El estudio señaló que ingerir de 6 a 9 bebidas en un día duplica el riesgo de sufrir un infarto y de 19 a 30 tragos a la semana, las posibilidades son seis veces más altas.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 12 de marzo de 2016, (D58).- Los investigadores descubrieron que, en el lapso  de una a tres horas de haber bebido, una sola dosis de alcohol aumenta la frecuencia cardiaca y altera el ritmo normal del corazón, pero a las 24 horas, el consumo moderado de alcohol mejora el flujo sanguíneo, la función de revestimiento vasos sanguíneos y reduce la coagulación.

En otro estudio, este hecho por la Universidad de Harvard, se encontró que las mujeres que beben más de 4 bebidas alcohólicas en 2 horas y los hombres que beben más de 5, eran 72 por ciento  más propensos que otros a tener insuficiencia cardiaca.

También descubrieron que el consumo de ginebra, vodka y whisky son las bebidas de mayor riesgo;  la cerveza y el vino arrojaron un riesgo bajo.

Por ellos es de suma importancia diviértete sanamente, sin excesos y no poner en riesgo tu salud. 

Redacción: Salud180

Foto: Agencias 

Un anuncio hecho la semana pasada por una pequeña firma británica logró capturar la atención de medios de todo el mundo, al anunciar planes para darles el día libre a sus empleadas con dolores menstruales. «He visto a mujeres dobladas por el dolor premenstrual que no pueden irse a sus casas, lo que me parece un poco injusto», le explicó al diario Bristol Post, Bex Baxter,  directora de Coexist, una compañía sin fines de lucro. Y, para evitarlo, la firma de Bristol está actualmente trabajando en una «política para la menstruación» que «ayude a sincronizar el trabajo con los ciclos naturales del cuerpo», explicó Baxter.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 8 de marzo de 2016, (D58).- La propuesta, sin embargo, no es completamente original: la ausencia por menstruación existe en Japón desde 1947. Disposiciones similares también existen en Indonesia y Taiwán, donde las mujeres pueden pedir hasta 30 días de licencia pagada por este concepto.

Algo similar ocurre en Corea del Sur, donde las mujeres tienen dos días libres al mes, incluidas las universitarias.

En general no existen datos concretos sobres las ausencias de las mujeres de los lugares de trabajo debido a esta dolencia. De acuerdo al doctor Enrique Oyarzún del Hospital de la Universidad Católica de Chile, el dolor menstrual se da casi en la mitad de las mujeres.

Según Oyarzún, como resultado del mismo entre un 10 por ciento y un 15 por ciento presenta limitaciones para realizar sus actividades habituales. Y en cerca de un 10 por ciento de los casos el malestar es tal que provoca ausentismo laboral. Ese dolor intenso es conocido médicamente como dismenorrea.

«La dismenorrea se produce por cólicos uterinos menstruales, eso que las mujeres llaman "dolor de ovarios", pero que en realidad se dan en el útero. Puede venir acompañada de otras manifestaciones como molestia lumbar, dolor irradiado hacia las piernas y, en los casos más extremos, alucinaciones», explicó el ginecólogo chileno Guillermo Durruty en el blog de salud del Hospital de la Universidad Católica de Chile.

¿Afecta el rendimiento?

Una de las actividades donde más se ponen de manifiesto las consecuencias físicas de los dolores premenstruales en las mujeres es en la práctica deportiva profesional.

Por ejemplo, aunque Paula Radcliffe rompió el Chicago el récord mundial femenino de maratón en el año 2000 el mismo día en que tuvo el período, aceptó que no estaba en la forma adecuada para competir.

 «Logré hacerlo gracias a una óptima hidratación, pero tuve que luchar mucho para no pensar en ello durante la carrera», le dijo Radcliffe a la BBC. Pero otras deportistas no tienen tanta suerte de quebrar una marca mundial un día en que le baja el periodo.

«Conozco el caso de varias mujeres que sus médicos hombres les recetan pastillas para demorar la menstruación el día de la competencia, lo que es perjudicial», explicó.

«Muchos de ellos no conocen la verdadera situación de la mujer y las ponen en una situación precaria desde el punto de vista físico», agregó.

Por ahora la propuesta de la empresa Coexist se está analizando para ser tomada definitivamente.

«Las mujeres no quieren sentir que las van a emplear menos que los hombres si se toman más días libres por esta razón», le explicó Baxter a la BBC.

«Pero el otro día estaba hablando con alguien del tema y me dijo que si los hombres fueran los que tienen el período esta política habría sido establecida hace tiempo», declaró la directora de Coexist.

Redacción: BBC Mundo

Edición: D58

Foto: WEB

Google está poniendo todos sus esfuerzos para combatir el virus del Zika con nuevas herramientas, más dinero y con algo de ayuda de los personajes de Plaza Sésamo. Desde noviembre pasado las búsqueda de Google relacionadas con el mosquito portador del virus y la propia enfermedad del zika se han incrementado en un 3.000 por ciento en todo el mundo. El ala filantrópica de la compañía, Google.org, anunció planes para ayudar a UNICEF y otras organizaciones.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 5 de marzo de 2016, (D58).- «Tenemos que encontrar mejores maneras de visualizar el tratamiento para que los funcionarios de salud pública y las ONG puedan apoyar a las comunidades en riesgo», dijo la directora de Google.org Jacquelline Fuller en un blog en el que anunció la iniciativa.

Los ingenieros de Google y los científicos de información trabajan con UNICEF en un mapa en el que se identifique la propagación del virus del Zika y se puedan predecir de mejor manera futuros brotes. En él se usan datos como patrones de clima y de viajes y luego son conectados a una nueva plataforma abierta de información que estará disponible para gobiernos y ONG.

Google agregó información específica adicional del zika a sus resultados de búsqueda en 16 lenguajes, incluyendo alertas de salud pública.

Más allá de las donaciones

No sólo está donando recursos y trabajo. Google le dará a Unicef una subvención que será usada para difundir información para la prevención, e invertirá en investigación y en programas de reducción de las poblaciones de mosquitos. 

Para ayudar a crear conciencia, YouTube trabaja con los creadores de nuevos videos educativos, incluyendo un video de Elmo —el popular personaje de Plaza Sésamo— en el que le enseña a los niños hispanohablantes cómo prevenir las picaduras del mosquito.

Fundado en 2004, Google.org se enfoca en los problemas humanitarios actuales como el ébola, la crisis de los refugiados y los desastres naturales. La compañía entrega dinero en efectivo tanto a través de subvenciones como de donaciones directas, y también dona su talento y productos propios de Google.

Luego del terremoto en Nepal, Google.org lanzó la herramienta de buscador de personas y creó un detallado mapa del área en crisis. Para hacer frente a la crisis de los refugiados de Europa la compañía ayudó creando un centro de información para refugiados y donó unos 11 millones de dólares, que en algunos casos se envió directamente a los individuos en dinero en efectivo.

El año pasado la organización dio más de 100 millones de dólares en donaciones, mil millones de dólares en recursos de Google y 80.000 horas de trabajo voluntario.

Redacción: CNN en Español

Foto: YouTube

Durante años, los científicos han buscando formas para mejorar nuestra inteligencia... desde tomar pastillas de aceite de pescado hasta jugar los videojuegos más recientes. El jurado está deliberando si estas técnicas son verdaderamente eficaces en cuanto a la mejora de la inteligencia, pero los estudios han demostrado que tu Coeficiente Intelectual (CI) puede cambiar... así que, ¿por qué no intentarlo?

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 4 de marzo de 2016, (D58).- «Al menos a corto plazo puedes conseguir puntuaciones significativamente más altas en toda clase de pruebas cognitivas», dijo Dan Hurley, un galardonado periodista científico y autor de «Smarter: The New Science of Building Brain Power».

Con esto en mente, aquí hay algunas sugerencias para estimular tu capacidad intelectual... y tu salud en el proceso: 

Aprende a tocar un instrumento

Un estudio en adultos mayores descubrió que aquellos que regularmente adoptan nuevos pasatiempos –tales como aprender fotografía digital o bordar a mano– calificaron mejor en las pruebas de memoria después de tres meses en comparación con aquellos que hicieron actividades que no son intelectuales o que son de bajo compromiso cognitivo.

Pero, para personas de cualquier edad que buscaban hacer algo nuevo, aprender a tocar un instrumento musical podría ser la clave para estimular al máximo las neuronas.

Come para alimentar el cerebro

Cuanto más inteligente sea la manera en que comes, más inteligente podrás permanecer, en especial a medida que envejeces... pero las evidencias permanecen limitadas a la comida que funciona mejor.

Una investigación reciente que fue publicada en la revista Neurology descubrió que mejorar la calidad de la dieta en general es un factor importante para reducir el riesgo de la pérdida de memoria y la capacidad de pensar.

En cuanto a mejorar la función cognitiva en realidad, una investigación más exhaustiva descubrió que una dieta al estilo mediterráneo que contiene aceite de oliva y frutos secos –ricos en antioxidantes– podría ser la clave. También se cree que los ácidos grasos monoinsaturados en los aguacates ayudan a proteger las células nerviosas en el cerebro y a aumentar la fuerza muscular del cerebro.

No obstante, Hurley lamenta hacer la observación de que no existen respuestas claras en lo que se refiere a que tu dieta aumente tu CI. Él sostiene que «todo el campo de la investigación de la dieta es conocido por todos como confuso», y que resulta ser que algunos anuncios y afirmaciones no resisten un análisis riguroso, tal como las teorías de que el omega-3 o que otros suplementos pueden reducir el deterioro cognitivo.

Disfruta de tu sueño

¿A quién no le encanta pasar un día debajo de las colchas? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos informa que entre siete y nueve horas de sueño por noche son lo óptimo para que la mayoría de nosotros funcionemos como es debido.

«Tu cerebro, en términos generales, genera nuevas neuronas durante el sueño», argumentó Hurley. Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS, por sus siglas en inglés), el sueño ayuda a que nuestro sistema nervioso funcione correctamente; algunos expertos creen que los nervios usan el período de tiempo en que dormimos para apagarse y repararse a sí mismos... lo que ayuda a que nuestros cerebros funcionen mejor.

Haz ejercicio

Un buen trabajo no solo fortalece tus músculos, sino que también fortalece tu mente. La Asociación de Alzheimer recomienda el ejercicio regular, ya que está asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Además, los investigadores de Stanford han descubierto que incluso simplemente dar un paseo aumentará tu creatividad.

Independientemente de que seas joven o viejo, el ser una persona activa es una grandiosa manera de elevar tu ritmo cardíaco, lo cual aumenta el flujo de sangre hacia tu cerebro y tu cuerpo. Una buena sesión de ejercicios puede mantenerte mentalmente definido mientras reduce los factores de riesgo potenciales de la demencia, tales como presión arterial alta, diabetes y colesterol alto.

Evita el estrés 

Personas que gritan, embotellamientos, plazos de entrega, heridas... ¿reconoces estos panoramas? Según Hurley, cualquier situación altamente estresante puede afectar seriamente tu mente. La clave para ser inteligente es el enfoque.

«El sello distintivo de la inteligencia es la capacidad de concentrarse en una tarea a la mano, bloquear el resto del mundo y centrarse en este asunto que intentas diferenciar, examinar minuciosamente el problema», dijo. Cuando enfrentas altos niveles de estrés, puede ser difícil tener acceso a esta mentalidad.

Un estudio reciente descubrió que una variedad de trastornos cognitivos, tales como el Alzheimer o la esquizofrenia, se agravan por la exposición al estrés debido a la disfunción de la corteza prefrontal del cerebro. «Cuando el cerebro está expuesto a la discordia y las personas están alteradas, gritan y chillan... el cerebro no prospera en ese ambiente», explicó. 

Permanece vivo

Según el efecto Flynn –el cual establece que el CI general entre la población ha aumentado con el tiempo– ya somos mucho más inteligentes que nuestros familiares de hace más de cien años. La investigación reciente descubrió que a lo largo de una serie de décadas, nuestras puntuaciones del CI han mejorado cada vez más.

Con el uso de estándares modernos de pruebas, si le tuvieras que pasar una prueba de CI a las personas que vivieron hace un siglo, ellos solamente lograrían un promedio de 70 puntos... se calcula que el promedio en Estados Unidos hoy en día es de 98. El profesor James Flynn –quien desarrolló la teoría– cree que las personas ahora están viviendo en un ambiente completamente diferente, en donde aprenden a responder a los problemas de maneras muy diferentes.

Así que, mientras que el aumento de las puntuaciones de CI ha variado a nivel mundial, el avance general de la tecnología y la educación en todo el mundo significa que las personas piensan de manera más lateral que nunca antes.

Esto significa que, hipotéticamente, si llegaras a estar vivo en el 2100, podrías descubrir que la puntuación de tu CI ha mejorado.

Redacción: CNN

Edición: D58

Foto: Agencias 

Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger los ejercicios según tu tipo de personalidad. Un estudio de la  Universidad de Concordia (Montreal) reveló que para ser constante en la actividad física debes elegirla de acuerdo a tu personalidad, esto te ayudará a estar motivada y continuar con tu rutina.  

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 25 de febrero de 2016, (D58).- De acuerdo con los investigadores, estas son las recomendaciones de ejercicios según tu tipo de personalidad. Con esta guía sobre ejercicios tendrás más claro qué actividad hacer, disfrutarla y lograr la figura que siempre has deseado.

Aquellas personas que sean ordenadas deben interesarse por ejercicios como pilates, aeróbics, spinning, gimnasia o artes marciales. 

Mientras que las personas que poseen mucha energía y tienden a aburrirse fácilmente les vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba o rapel.

Las mujeres y hombres que son muy sociables pueden practicar actividades grupales y estas son perfectas para ti: body pump, spinning, body combat o clases de baile.

Pero, si por el contrario, eres un tanto perezoso, es preferible que te ejercítes 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas, desde la comodidad de tu casa.

Si eres más tranquila y buscas relajarte, es fundamental que practiques yoga, tai-chi, natación y belly dance, además buscarás que tu cuerpo quema grasa.

Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás  algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña,  triatlones, box o escalar.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180

Foto: Agencias

Hacer ejercicio de alta intensidad podría ayudar a combatir el cáncer, ya que la subida de la adrenalina moviliza a las llamadas «células asesinas» que destruyen los tumores, según reveló un nuevo estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Copenhague (Dinamarca),  que fue publicado este martes en la revista Cell Metabolism.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 16 de febrero de 2016, (D58).- Un equipo de científicos, liderado por Pernille Hojman, de la Universidad de Copenhague (Dinamarca), extrajo esa conclusión tras comprobar que los ratones que corren en la rueda  giratoria son más capaces de combatir los tumores (hasta una reducción del 50 %) que los ratones menos activos.

La subida de adrenalina que provoca la actividad física de alta intensidad contribuye a movilizar las células NK, las «células asesinas» del sistema inmunitario que destruyen las células cancerígenas.

Hojman explicó en un comunicado, que «se sabía que la infiltración de células NK puede controlar y regular el tamaño de los tumores, pero nadie había investigado cómo el ejercicio ayuda a regular el sistema». 

Los investigadores inyectaron a los ratones adrenalina como la que libera el ejercicio y observaron que  las «células asesinas»  se movilizaban en el flujo sanguíneo y atacaban los tumores de pulmón, hígado o piel implantados en los ratones.

«Una de las preguntas que los pacientes con cáncer se hacen siempre es cómo deben ejercitarse y si pueden hacer cualquier tipo de ejercicio», apuntó Hojman.

Agregó que «hasta ahora, ha sido difícil aconsejarles sobre la intensidad a la que deben ejercitarse, pero nuestros datos sugieren que sería beneficioso ejercitarse a una intensidad alta para provocar un pico de adrenalina y así reclutar a las células NK». 

El equipo investigador admite, no obstante, que es necesario estudiar aún con más profundidad los efectos del ejercicio en la metástasis y en la longevidad, además de comprobar si lo observado en ratones se confirma en humanos.

Hojman propuso explorar el impacto que tiene en los tumores la combinación del ejercicio y los tratamientos contra el cáncer.

Redacción: D58/ Efe

Foto: Agencias 

Verse «bien» va más allá de la vanidad, para muchas mujeres y hombres es el mecanismo a través del cual construyen su autoestima. Esta razón los lleva a gastar casi 60% de su sueldo en artículos de higiene y belleza personal, y  acudir a los salones de belleza, aunque algunos representan un peligro a la salud. Conoce cuáles son los riesgos que puedes correr.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 10 de febrero de 2016, (D58).- En entrevista para Salud180, la dermatóloga Arely de PielClinic, señaló  «que muchos de los centros de belleza que existen no cuentan con las normas de higiene que establece la Secretaría de Salud. Además, en ocasiones engañan a su público al no mostrarle el nombre del producto, cantidad y usarlo en varias personas».

Sin embargo, en los salones de belleza hay más peligros que el solo alterar los productos. La dermatóloga de reveló algunos riesgos:

Existen establecimientos que hacen manicure y pedicure, pero no cuentan con equipo de esterilización, lo que predispone a infecciones como hongos, Hepatitis B o C  y VIH.

La clientela puede sufrir de alergia o intoxicación debido a la inhalación o contacto con agentes químicos como: tintes, decolorantes o esmaltes de uñas.

Algunos productos pueden tener un efecto abrasivo, en especial los del cabello: pueden generar quemaduras.

La micropigmentación de ceja puede generar alopecia: altera el folículo lo que origina una pérdida de pelo en esta zona.

Si la piel no tiene un adecuado estado de hidratación al someterse a tratamientos como la depilación de cera se puede producir una lesión mecánica; lo que puede originar una foliculitis, la aparición de granitos en la piel.

Actualmente está de moda los esmaltes de uñas para 21 días. En estos la uña se lima, ocasionando que se haga más débil; además es recomendable que antes de la aplicación sobre la uña se coloque un tratamiento anti-hongo, para evitar contagios.

Algunos salones promueven la realización de peeling como mascarilla o proceso de humectación. Al no ofrecer al cliente la información del proceso que se le está realizando, éste no sabe las medidas que debe tomar -como evitar la exposición al sol- lo que ocasiona que la piel se manche.

Redacción: D58 / Salud180

Foto: Agencias 

No hay nada más desesperante para una persona que quiere perder peso que subirse a la balanza, tras una semana de dieta rigurosa y ejercicio intenso, y ver que su peso continúa siendo el mismo o incluso que parece haber aumentado. Pero, ¿qué pasaría si estos decepcionantes resultados no reflejaran siempre lo que parece? ¿Y si el problema radicara en la manera en la que utilizamos la pesa?

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 9 de febrero de 2016, (D58).- La doctora y periodista del programa de la BBC «Trust Me, I'm a Doctor» Saleyha Ahsan investigó sobre el tema y descubrió que los resultados indicaron que, a veces, la pesa te miente.  Asegura que «durante el transcurso de cada día, el peso puede fluctuar hasta 2 kilos». Agrega que esto se debe a la cantidad de comida, bebidas, ejercicio y visitas al baño que realizamos durante el día.

La portavoz de la Asociación Americana de Dietética (ADA), Dawn Jackson Blatner, destacó entre estos factores el consumo de alimentos ricos en almidón (como el pan, el arroz o la pasta) o salados, así como otros factores como el clima o la retención de líquidos debido a cambios hormonales.

Entonces, ¿cuál es la solución para medir de forma precisa el peso que hemos ganado o perdido en un periodo de tiempo determinado?

Hay varias medidas que puedes poner en práctica:

Cinco consejos para pesarte correctamente 

Misma balanza y misma superficie

En primer lugar, deberás pesarte completamente desnudo o pesarte siempre con la misma ropa, y también es importante utilizar siempre el mismo tipo de balanza. Pero hay otras recomendaciones que no parecen tan obvias.

Por ejemplo, la especialista de la BBC dice que «debes asegurarte de que sitúas la pesa en el mismo tipo de superficie». Por más extraño que parezca, situar la pesa sobre una alfombra puede tener como resultado diferencias muy sorprendentes, tanto que éste puede variar hasta 10 kilos.

«El motivo por el cual los resultados son tan distintos es porque la base de la balanza está haciendo la estimación del peso en la alfombra, lo cual significa que la alfombra sustenta parte de tu peso», explicó Ahsan.

Valor promedio

Para quienes tratan de perder peso, «pesarse es una manera de medir el progreso y el éxito (de sus esfuerzos) », aseguró Jackson. Ahsan recomendó «pesarse todos los días a la misma hora y calcular el valor promedio al final de la semana». Un estudio realizado en los Estados Unidos indicó  que quienes se pesan todos los días tienen más posibilidades de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso semanales.

Redacción: D58/ BBC Mundo 

Foto: Agencias 

El virus zika afecta ya a 22 países en el continente americano. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la rápida propagación del virus se debe, entre otros factores, a que su principal transmisor, el mosquito «Aedes Aegypti», está presente en todos los países de la región con excepción de Canadá y Chile continental. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 27 de enero de 2016, (D58).- Todavía no existe una vacuna para prevenir este virus, por ello los ciudadanos deben educarse de manera que puedan evitar el riesgo de sufrir zika. El primer consejo que dan los expertos es evitar las picaduras del mosquito transmisor.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos, CDC por sus siglas en inglés, recomiendan cubrir la piel expuesta con repelentes que tengan ingredientes aprobados como N,N-Dietil-meta-toluamida, conocido como DEET, o picaridina.

Usar mangas largas

Los CDC y otros institutos especializados también concuerdan en otro consejo: usar camisas de manga larga y pantalones largos. La ropa debe además ser lo suficientemente gruesa para evitar que los mosquitos piquen a través de ella.

Una casa a prueba de mosquitos

Siempre que sea posible deben crearse barreras físicas que impidan el contacto con el mosquito, mediante puertas cerradas, ventanas selladas o mosquiteros. Durante la noche, un mosquitero provee protección adicional.

Evitar criaderos

Si bien es importante evitar el ingreso del mosquito al hogar, es aún más crucial evitar que se reproduzca. Estos mosquitos utilizan los depósitos de agua estancada, para formar criaderos.

Los depósitos de residuos y basureros también pueden convertirse en criaderos, al acumular agua.

Evitar viajar

Los CDC en EE.UU. instaron a las mujeres embarazadas a postergar sus viajes a América Latina y el Caribe. «Hasta que se sepa más sobre la epidemia y por cautela, las mujeres embarazadas deberían considerar una postergación de sus viajes a cualquier zona donde el virus se trasmita», asegura un comunicado de la agencia de salud pública.

Prevenir más trasmisiones

Si una persona resulta infectada debe tomar medidas adicionales de precaución para evitar ser picada durante las primeras semanas de la enfermedad. Esto se debe a que el virus en la sangre puede pasar de una persona a otra a través de picaduras de mosquitos.

Redacción: Vílchez, Mileidy / BBC Mundo

Foto: Agencias 

Una investigación del Diario de la actividad física y la salud revela que una palabra, una acción y hasta una mirada pueden arrasar con la autoestima de la persona. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 26 de enero de 2016, (D58).- En la convivencia diaria se puede caer en errores y situaciones que contribuyen a destruir  la autoestima de alguien que nos rodea. Si incurres en las siguientes fallas que te presentamos a continuación, lo más recomendable es que las evites, pues no sabes los problemas que le puedes causar a ciertas personas.

Victimizar

Si quieres hacer sentir mejor a ese familiar o amigo, lo mejor es que le hables con la verdad para que tome las riendas de su vida.

Comparar

El hábito de comparar sólo para resaltar los defectos, complejos e inseguridades es la forma más rápida de demoler la autoestima.   

Exigir demasiado

Cada persona reacciona diferente ante los retos y metas, cuando no se concretan se conduce a la frustración.

Ignorar

Cuando haces caso omiso a lo que dice una persona o finges que no la ves, es un acto que afecta en gran medida la autoestima de las personas, y más si son cercanas a ti.

Ridiculizar en público

Evita señalar fallas, errores y magnificarlos ante los demás. Hacerlo no sólo terminará con la autoestima de quien critiques sino que te dejará muy mal ante los demás.

Redacción: D58/ Salud 180

Foto: Web 

Ingerir pequeñas cantidades de dulces, frutos secos y frutas como piña, guayaba o manzanas, te ayudará a disminuir los deseos de fumar. Sin embargo, hay otros alimentos que además contribuyen a desintoxicar el organismo. 

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 23 de enero de 2016, (D58).- Si te has puesto el objetivo de olvidarte de una vez por todas del cigarro, existen varios alimentos para dejar de fumar que te ayudarán a deshacerte de este vicio. Un estudio realizado por el Dr. Joseph McClemon de la Universidad Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, indica que existen alimentos que empeoran el sabor del cigarro y otros como la carne, alcohol y café que lo mejoran. 

Conoce que alimentos te ayudarán a dejar de fumar:

Frutas

Se recomiendan las que tienen propiedades diuréticas y relajantes, tales como manzana, piña, pera y patilla. También aquellas que incluyen vitamina C como el kiwi, guayaba y naranja, ya que la nicotina crea una deficiencia de este tipo de vitamina.

Verduras

Verdolaga, espinacas, zanahoria y calabazas, contienen vitamina A que repara los radicales en el organismo que genera el tabaco.

Dulces

Pequeñas cantidades ayudan a regular el centro del placer del cerebro, suplantando el efecto que haría la nicotina y así evitar la ansiedad. Los Frutos secos proporcionan vitamina E y fibra, también son ideales para calmar la ansiedad en caso de querer fumar.

Avena y arroz

Estos alimentos contienen selenio que previene enfermedades del corazón y elimina toxinas generadas por la nicotina. 

Espárragos y cerezas

Combinados en una ensalada, estos alimentos también tienen excelente función diurética que ayuda a eliminar las toxinas producidas por los cigarros.

Agua

No existe mejor desintoxicante que este líquido. Crear el hábito de beber agua abundantemente, ayudará a eliminar los efectos negativos que provocó la nicotina en tu organismo.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180 

Foto: Agencias 

Según un estudio desarrollado por  investigadores de la Universidad de Northumbria, hay alimentos que al ingerirlos aumenten  tu inteligencia de forma inmediata.  Las verduras crucíferas o verdes, como la espinaca, tienen un efecto positivo en la conservación de la memoria femenina.

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 23 de enero de 2016, (D58).- En las prácticas los especialistas dieron a beber a un grupo de estudiantes un licuado de chocolate antes de un examen de matemáticas, logrando «que los flavonoles presentes en el chocolate amargo estimularon el sistema circulatorio, lo que aumentó la cantidad de sangre en el cerebro; es decir, los alumnos mejoraron su desempeño».

De acuerdo con Dave Asprey, investigador y autor de The Bulletproof Diet, las neuronas prefieren la energía proveniente de la grasa vegetal para trabajar; por ello es recomendable una cucharada de aceite de coco en el café. Caso contrarío de las células gliales (otro tipo de célula cerebral) que necesitan de los carbohidratos.

Las almendras contienen vitamina E y magnesio, elementos que mantienen la capacidad de tu cerebro por arriba de lo normal; además, comer cinco almendras al día puede ayudarte a evitar «olvidos» incómodos como el de dejar las llaves en otra parte.

De igual forma,  la nuez y la avellana poseen proteínas capaces de estimular las neuronas de orexina, células que te mantienen despierto. También las contienen algunos lácteos.

Comer arándano aumentan la concentración y memoria hasta por cinco horas. Esto se debe a la gran cantidad de antioxidantes que contienen; estimulan el flujo de sangre al cerebro y de oxígeno.

Consumir tomates pueden ayudarte a evitar la pérdida de la memoria debido al daño de los radicales libres; elementos que dañan las células de tu cerebro. También es importante que incluyas en tu alimentación pescados como  el salmón, pues además de mejorar tu memoria, su contenido de ácidos grasos llamados DHA, protegen tu cerebro de futuras enfermedades como el Alzheimer.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180

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