Aprende a ejercitarte según tu personalidad

Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger los ejercicios según tu tipo de personalidad. Un estudio de la  Universidad de Concordia (Montreal) reveló que para ser constante en la actividad física debes elegirla de acuerdo a tu personalidad, esto te ayudará a estar motivada y continuar con tu rutina.  

Maracaibo, Zulia, Venezuela, 25 de febrero de 2016, (D58).- De acuerdo con los investigadores, estas son las recomendaciones de ejercicios según tu tipo de personalidad. Con esta guía sobre ejercicios tendrás más claro qué actividad hacer, disfrutarla y lograr la figura que siempre has deseado.

Aquellas personas que sean ordenadas deben interesarse por ejercicios como pilates, aeróbics, spinning, gimnasia o artes marciales. 

Mientras que las personas que poseen mucha energía y tienden a aburrirse fácilmente les vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba o rapel.

Las mujeres y hombres que son muy sociables pueden practicar actividades grupales y estas son perfectas para ti: body pump, spinning, body combat o clases de baile.

Pero, si por el contrario, eres un tanto perezoso, es preferible que te ejercítes 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas, desde la comodidad de tu casa.

Si eres más tranquila y buscas relajarte, es fundamental que practiques yoga, tai-chi, natación y belly dance, además buscarás que tu cuerpo quema grasa.

Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás  algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña,  triatlones, box o escalar.

Redacción: Vílchez, Mileidy / Salud 180

Foto: Agencias

Publicado por: Redacción D58 el: 2/25/2016 10:32:00 a. m. . Categoría: Destacado , Ejercicios , Rutina de ejercicios , Salud , Salud al día . Portal Noticias Digital58, 2005-2016. Estos contenidos son para uso exclusivamente editorial. Queda terminantemente prohibida su reproducción con fines publicitarios o comerciales. Si desea utilizar el contenido de esta página web para cualquier otro fin, por favor contáctenos. C.E.: contacto@digital58.com.ve. CONDICIONES DE USO . Leer más.